28 juni, 2011

Sygdomme i rygsøjlen   i de fleste tilfælde forbundet med alvorlige smerter og eksacerbationer kræver ofte lang og dyr behandling. De har ofte fører til behovet for kirurgi, og efter operationen en person skal overholde visse regler og træffe foranstaltninger til at forhindre tilbagevenden sygdommen.

En af de væsentlige regler for adfærd i sådanne situationer, er at undgå stress på ryggen, kombineret med den stigende og bære tunge byrder. Denne regel skal være i en vis forstand, den vitale princip i mange år, og hvis den tidligere arbejdet i en mand, der havde gennemgået rygkirurgi er blevet forbundet med flytning af tunge byrder, at det er nødvendigt at ændre det viser sig. Disse begrænsninger er særligt vigtige for de første to eller tre år efter operationen, når rygsøjlen tilpasning til den nye stat.

Det er også vigtigt og moderat dosis motion stress Som gør det muligt rygmuskler danner en naturlig korset for rygsøjlen, der er som ingen anden, vil være i stand til at beskytte den mod overbelastning. Der er et sæt af øvelser designet til at udføre i den postoperative periode. Det er hensigtsmæssigt Konsultation på vracha specialist i fysioterapi, som i lyset af funktioner i patienten vil være i stand til at opfange et så komplekst. I tilstanden for alle de resorts, der tager på rehabilitering af patienter, der gennemgår spinal kirurgi, disse eksperter er. Men selv om rådgivning er ikke tilgængelig for en eller anden grund, kan du manuelt oprette for sig selv en kompleks, overholde visse regler.

De fleste af øvelserne gør en bedre position liggende Denne stilling - den mest skånsomme for ryggen, men det giver musklerne til at give den ønskede belastning. Effektiv bevægelse af dine fødder på vægten af ​​typen " cykel "Eller" saks "Og du har brug for til gradvist at øge antallet af sådanne bevægelser i løbet af kurset.

Også anvendelig vekslende benbevægelser, der efterligner skrivningen i luften tal og bogstaver fingerspidserne af hvert ben. Det mindste antal cifre, der skal "skrevet" - fra 1 til 10.

En anden nyttig øvelse, som anbefaler en velkendt healer Valentin Dikul , Er at gå på alle fire. I løbet af denne øvelse glat og moderat læsset næsten alle musklerne i ryg, arme og ben. Det anbefales, selv om forværring af sygdommen, da det bidrager til at forbedre kredsløbssygdomme væv omkring rygsøjlen.

Selvfølgelig uovertrufne forebyggende effekter af motion på kroppen er svømning . Regelmæssig praksis af svømning i poolen eller naturlige vandreservoirer i løbet af sommeren bør være en integreret del af de foranstaltninger, der tager sigte på rehabilitering af dem, der var blevet opereret for spinal sygdomme. Vi kan ikke glemme den uforanderlige regel: kun den person er i stand til at fastholde og styrke deres helbred, og kun han er ansvarlig for det.