Juni 9, 2011

Patienter samlinger bør beskyttes mod stærk belastning. Forværrede tilstand og forstærke smerten af ​​leddene på den lange og hurtig gang, især på ujævnt terræn, mens klatring bjerget, samt når du går på trapper og bære tunge byrder. Som et resultat af alle disse pres på de sårede fælles en kraft til tider overstiger vægten af ​​kroppen, som har en negativ indvirkning på den modificerede brusk .

Prøv at undgå længerevarende ophold i en position, for eksempel, siddende eller stående, på hug, med vægt på knæ eller i en bøjet stilling. Langvarig udsættelse for sådanne positioner øger belastningen på de beskadigede leddene og forværres blodforsyning , Hvilket resulterer i nedsat ernæring af brusk.

Hvis forbløffet samlinger hænder Bedre til at begrænse transport af tunge byrder, ikke vride hænderne tunge tøj og ikke gør andet arbejde, der giver belastningen på hænderne.

Det skal veksle mellem det tidspunkt, hvor belastningen på de berørte fælles og hvile, hvorunder det fælles aflæsses. Give rekreation   Benenes led skal sidder eller ligger ned. I en sådan situation, at en vis bevægelse i leddene genoprette normal blodcirkulation i dem, for eksempel, bøje og unbend, bare fit øvelse "cykel".

Brug stokke   gå medvirke til at reducere belastningen. Hvis du er mere bekymret over hans venstre ben, skal sukkerrør bæres på højre hånd og omvendt. I nogle tilfælde, for at mindske smerter i knæleddene, kan læger anbefaler du bære en speciel benbeskyttere eller indlægssåler i sko, såkaldte, indlægssåler, der vil løse fælles i stedet.

Hvis du har udviklet osteochondrose leddene i underekstremiteterne, bør være særlig opmærksom sko . Bær lave, tykke hæle og en blød fleksibel sål, denne vilje på hælen kontakt med jorden for at reducere virkningen kraft, som normalt spredes til fods og skade brusk. Sørg for, at skoene var det bedste af det gratis, og den øverste del af det obligatoriske tilbud.

Hvis overvægt, belastningen på leddene i fødder stiger markant. Det blev også konstateret, at patienter normalisere kropsvægt, det opnåede at øge den fysiske aktivitet og et fald i smerter i leddene resultat.