December 6, 2011

N-vitamin   (lipoic, thioctsyre) - en vitamin Tilhører Narkotika Som er en væsentlig coenzym nogle komplekser. N-vitamin er en god antioxidant .

Den biologiske værdi af dette vitamin er, at det er en vigtig del af kroppens celler, er i stand til at øge effektiviteten, samt at det er insulin-lignende stof . Men med alderen, kroppen er mindre og mindre producerer vitamin N, hvilket betyder, at det er nødvendigt at tænke på mætning af kosten for nogen af ​​urenheden i form af kosttilskud.

Kilder til vitamin

Oksekød lever, kål, mælk, ris - alle disse produkter, kan vi se hver dag på skrivebordet, rig på vitamin N. Men de fleste af dets indhold i friske grønne.

Hvorfor har jeg brug for vitamin N

Universal antioxidant, en af ​​de mest magtfulde, i stand til at forstærke arbejdet med andre stoffer antioxidant, dette vitamin store kampe frie radikaler Som truer vores krop til forskellige problemer. En anden vigtig opgave - at styrke genbrugsprocessen sukker til energi, og dermed understøttes af arbejdet mitokondrier   - Strukturer, som muskelceller og tjene som kraftværket. Lipoinsyre spiller også en vigtig rolle i reguleringen af ​​metabolismen af ​​basisstoffer - proteiner, kulhydrater og fedt. Det er i stand til at forbedre leverfunktion, reducere virkningerne af "lever giftstoffer" på kroppen. Effektiviteten af ​​høje doser af stoffet i leversygdomme er for nylig blevet bevist af eksperter dog stadig nogle læger er stadig skeptiske over dette spørgsmål. Et par årtier siden, det eneste område af brugen af ​​dette vitamin var at ledsage terapi for sukkersyge . Ud over disse problemer, vitamin N klarer selv med en række funktion :

• Sænke kolesterol i blodet
• Forbedring stofskifte   insulin
• Analgetisk og anti-inflammatorisk aktivitet
• Stimulering af oxygenforbrug af hjerneceller
• Styrkelse af immunforsvaret og nervesystemet
• Tilbagetrækning af tungmetaller
• Det sænker blodsukkeret og ammoniak i blodet
• Forhindrer Udvikling åreforkalkning

Mangel

Ophobningen af ​​pyrodruesyre og andre syrer kan forekomme, når der ikke er tilstrækkelig indtagelse af dette vitamin. Dette vil igen fører til neurologiske lidelser, såsom svimmelhed, kramper, polyneuritis   etc.

Dosering

Satsen for forbruget af vitamin N i dag for en rask person er 0, 5 mg. En ekstra dosis kan være nødvendig i følgende sygdomme og tilstande:

• Kronisk træthed
• Virusinfektioner
• For at styrke hjertet
• I tilfælde af overtrædelse af opmærksomheden
• Åreforkalkning
• Muskel deneratsii
• HIV   og AIDS
• Alzheimers sygdom
• Alkoholisme
• Polyneuropati
• Hepatitis
• Oh er fedt
• Skrumpelever etc.

I de europæiske lande, mennesker med diabetes er også aktive vitamin administreres kan bruge til acne.

Streng overholdelse af dosis - en vigtig opgave, ifølge eksperter, kan overdreven indtagelse påføre alvorlige skader på kroppens celler. Overdosis af vitamin N kan være ledsaget af allergisk udslæt, smerter i epigastriske regionen, halsbrand .