November 3, 2011

F-vitamin   Det er hele komplekset polyumættede fedtsyrer At det er vigtigt i en række biologiske processer. Denne familie af polyumættede syrer er opdelt i to: omega-3   og   omega-6 . Den menneskelige krop er i stand til en bestemt klasse af transfer agent til en anden, men at syntetisere disse syrer fra enklere kan det ikke.

Omega-3-syre indeholder fortrinsvis nogle fedtstoffer af vegetabilsk og marin oprindelse, nødder, frø, sojabønner, hvedekim, osv Den vitamin   Det har antioxidant, tonic, immunokorrektiruyuschee og genoprettende virkning. Accept af omega-3 er ordineret til sygdomme i hjertet, til normalisering af lipidniveauer, fungerende hjerne.

De vigtigste funktioner i Vitamin F:

• Forbedret omløb
• Antiarytmisk effekt
• Beskyttelse åreforkalkning
• Hjertebeskyttende effekt

K omega-3 fedtsyrer er følgende:

Docosahexaensyre - Indeholdt i tang, sild, marine bløddyr, i laks. Denne syre er den mest værdifulde for menneskers sundhed, og i løbet af graviditet   især kvinder rådes til at se nærmere på din kost for at få en tilstrækkelig mængde docosahexaensyre.

Eicosapentaensyre - Denne syre findes i brune alger og kiselalger, marine bløddyr, fisk fedtstoffer (makrel, sardiner, torsk, laks). Ana nyttigt under depression Som et middel til at stimulere produktionen Serotonin .

Linolensyre   er afgørende flerumættet syre tilhører gruppen af ​​omega-3. Den indeholder vegetabilske olier, især i Perilla, hamp, soja, hørfrø.

Familien af ​​omega-6 syrer indbefatter:

Linolsyre   Det er et væsentligt syre i kroppen, hvilket sikrer normale funktion. Dette materiale kommer i kontakt med fødevarer i en kompleks lipider, der udgør mange af olie med vegetabilsk og animalsk oprindelse.

Arachidonsyre af F-vitamin undertiden benævnt, trods det faktum, at det bredere begreb dette vitamin. Nogle beings, katte, f.eks stoffet er nødvendig, fordi den menneskelige krop er i stand til at syntetisere det selv. Normalisering af ligand-receptor-reaktioner - er den vigtigste rolle arachidonsyre i kroppen.