11 Juni 2011

Ordentlig kost Tilstedeværelsen af ​​fødevarer, der indeholder store mængder af calcium, hjælper til at undgå manglen på calcium i kroppen. Normalt bør mængden af ​​daglige calcium indtag være mindst 1000 mg. Hvis alder krydsede mærket af 45 år, bør dette antal stige til 1.500-2.000 mg.

Vi ved alle, at den mest Calcium findes i mejeriprodukter. Det skal bemærkes, at det er vigtigt ikke kun mængden af ​​stoffet, og graden af ​​assimilation af kroppen. Så fra mejeriprodukter fordøjelsessystemet optage calcium letteste.

Desuden skal vi en masse af calcium findes i tørrede frugter, nødder, fisk, grøntsager. Du kan helt sikkert bruge stoffer calcium, såsom Calciumgluconat   eller en flerhed af dyre moderne lægemidler udviklet på basis af samme calciumgluconat. Men det skal bemærkes, at efter i spidsen af ​​den farmaceutiske industri, vi betaler for de stoffer, der skal ind i kroppen naturligt. Optagelsen af ​​calcium fra narkotika er meget værre til samme narkotikabehandling altid have deres kontraindikationer, og som kan være kontraindikationer har selleri, for eksempel?

At genopbygge kroppens calcium kan også anvendes pulveriseret æggeskal . 1 kan anvendes på daglig basis, 5-3 gram af skallen, afhængig af alder. Så han var helt lille, er det bedst at shell grind i en kaffemølle. Af den måde, de æg med citronsaft er meget godt i behandlingen af rakitis hos børn . Behandling æggeskal - den bedste og billigste måde. Kvinder har brug for at begynde at tage det i mindst 3 år før overgangsalderen , Mænd - efter 45 år.

Tager calcium og calcium-holdige produkter, skal du overholde de krævede beløb, som et overskud af dette element øger risikoen for   hjertesygdom .