12 jul 2011

At have en spektakulær udseende, behøver ikke at besøge skønhedssaloner og bruge kostbare procedurer. Og det er ikke kun i dekorative kosmetik. Hvordan kan du drømmer om smuk hud og forkert at spise? Vores store-bedstemødre vidste hemmeligheden af ​​skønhed   - sund livsstil . Omkring et halvt århundrede siden befalinger velplejet udseende og ungdommeligt udseende noget som følgende.

Vær opmærksom på "jævnhed af temperament" Dvs. undgå understreger og besvær, men også se på "renhed i tanke" og "handlinger sandfærdighed." Det lyder lidt usædvanligt, men det er korrekt.

Få op du har brug for så hurtigt som muligt, og at fastlægge henholdsvis senest klokken ti. For en sund og fuld drøm - Grundlaget for din ydre skønhed. Vask med renset vand: så din hud vil længe forblive fejlfrit. Det er nyttigt at tørre huden kosmetiske is, i henhold til din hudtype.

Lad dit liv vil ikke være sådan en dag, hvem ville du tilbringer hjemme i morgen til aften. Vær sikker på at komme ud i den friske luft! Efter alt, hud   Den skal være fyldt med ilt. Før du går i seng, skal du åbne ventilationskanaler eller vinduer, uanset vejret.

Lufttemperaturen i soveværelset ideelt bør ikke overstige 14 grader. Bløde puder og madrasser efterlader dine fjender, men alvorligt - prøv at sove på en hård og flade overflader ortopædiske puder. Et par gange om ugen, gør gymnastik . Det er ønskeligt at gennemføre dem før måltidet: for eksempel en halv time før frokost.

Se hygiejne af din krop: det punkt er ikke drøftet, fordi snavs er en kræmmer af mikrober, og de til gengæld kan føre til sygdomme.

Kjole som det kræves i tid af året og klima - ikke koldt og ikke varmt. I koldt vejr, gør det til en regel at holde dine fødder varme og hovedet ud i kulden. Ifølge Folkets Råd i tillæg til ovenstående stadig nødt til at holde maven og sult.

Bør ikke kun vaske i morgen og før sengetid. Rense huden to gange om dagen, vil zaporukoy renlighed og normale balance af din hud.

Som for mad, at det er nødvendigt at spise på bestemte tidspunkter, og bør stoppe med at spise, indtil det øjeblik, hvor du føler, at det var en god idé at spise en anden bid. Så vil du ikke få nogen overspisning   og fedme .

Flytningen er nødvendig så meget som den mad, du spiser: ellers ubrugte Kalorier   vil "nøjes" på dine hofter og talje i form af ekstra centimeter. Engagere sporten, der bringer dig glæde: at ride en cykel, skøjteløb, rulleskøjteløb. Passion vil ikke kun bringe dig glæde, men også en gavnlig indflydelse på din figur.