Maj 31, 2012

Udtrykket " Computer Syndrome "I dag til at betegne en særlig betingelse, som ikke kan kaldes en sygdom i gængs forstand af begrebet. Den officielle liste over sygdomme i sygdommen findes ikke. Dog er det moderne menneskeliv er direkte knyttet til lange ophold på computeren, så eksperterne-øjenlæger er hører i stigende grad klager fra folk på nogle ubehagelige fænomener, der opstår som følge af et forlænget ophold for en computerskærm. På grund af sådanne funktioner opstod en direkte forudsætning for dannelsen af ​​et nyt koncept på listen over øjensygdomme, at læger refererer til som computer øjne syndrom .

Hvad er en computer syndrom?

Computer øjne syndrom - En tilstand, hvor en person klager over en konstant belastning af øjnene, hovedpine, tab af synsskarphed. Sommetider øjnene bliver røde, og der er en konstant følelse af et fremmedlegeme i øjnene. Symptomerne opstår i en person, der har arbejdet uafbrudt i lang tid ved computeren. Samtidig er der nøjagtig den fastsatte tid, hvorefter patienten begynder at fejre tilstedeværelsen af ​​de beskrevne symptomer. I hvert tilfælde er det individuelt. Meget ofte mængden af ​​tid, før disse manifestationer forårsaget af tilstedeværelsen af ​​andre øjensygdomme, såsom nærsynethed . Desuden vil disse symptomer opstår i mennesker, der lider af vegetative-kar dystoni .

Med udviklingen af ​​edb-syndrom, de fleste mennesker er meget lang periode for at lide af symptomerne, og ikke søger lægehjælp. På grund af denne situation kan være meget værre. Ofte i avanceret computer syndrom hos mennesker er en konstant rødme i øjet, betydeligt forværrede syn, har problemer med at læse. Først derefter begynder at analysere, hvad der forårsager denne betingelse provokeret.

Årsager til computer syndrom

Dannelse af en mand går på en gradvis, evolutionær måde. Og til at arbejde med billedet på computerskærmen drejes helt uforberedt. Den væsentligste årsag til udviklingen af ​​en human computer vision syndrom - er en permanent fiksering af visning på en computerskærm, hvilket i høj grad reducerer hyppigheden af ​​blinke. I betragtning af at dette sker tørring tårefilm   på hornhinden i øjet Hvilket igen provokerer rødme og andre ubehagelige symptomer. Det menes, at i løbet af arbejdet ved computeren blinkende øjne hos mennesker forekommer i omkring 10-15 gange mindre end med andre konventionelle klasseværelse. Kraften kan ikke blinke kontinuerligt, så en mere realistisk vej ud vil være at øge hyppigheden af ​​afbrydelser. En anden løsning - regelmæssig brug i processen dråber, der forhindrer tørring af hornhinden.

Der er en række forskelle skærmen og naturlige billeder. Således skærmen er altid selvlysende, det har meget mindre kontrast samtidig faldende som følge af lys udefra. Desuden billedet på monitoren ikke er kontinuert: den består af pixels - diskrete punkter. Dette billede øvrigt ikke har nogen klare grænser, som forskellen i lysstyrke pixels er glat.

I processen, er folk i konstant bevægelse øjne fra tastaturet til skærmen, og nogle gange på et stykke papir. Følgelig er belastningen på øjnene stærkt forøget. Dette kan forværre situationen og ordentligt organiseret arbejdsplads. Det er vigtigt, at afstanden fra skærmen til øjet var korrekt, skal du vælge den optimale lysstyrke på skærmen, for at forhindre indtrængning af blænding fra andre kilder på skærmen og andre.

Ikke mindre farlige og konstant statisk kropsholdning, der opretholdes under operationen, og kontinuerligt gentagne bevægelser. Som et resultat, kan en person med tiden lider af sygdomme i bevægeapparatet. Således cervikal osteochondrose   manifesteret ved hovedpine, nogle gange en dunkende øjensmerter , Sløret syn, udseendet af lyse cirkler og "snurren" foran hans øjne.

Skærmen, som ikke er en model af moderne teknologi, kan også have en negativ indvirkning på person, der arbejder for ham i lang tid. En yderligere risikofaktor for udviklingen af ​​edb-syndrom er tilstedeværelsen af ​​et stort antal computere og andre elektriske apparater i rummet.

Symptomer på computer syndrom

Dybest set symptomer på computer syndrom forekommer hos mennesker, der arbejder i den vigtigste del af dagen bruger på computerskærmen. Eventuelle klager betinget delt i symptomer " visuel "Og" øje ".

Visuelle symptomer   indebærer konstant sløret syn, hvilket fører til en samlet reduktion på dens sværhedsgrad. Når du ser på ting, en person kan se dem forking, er det meget vanskeligt at re-fokusere vision om emnet på afstand, og omvendt. Mens du læser patienten føler træt meget hurtigt. Billedet og bogstaverne på skærmen begynder at sløre.

Øjensymptomer indebære en brændende fornemmelse i øjnene, følelse udseendet af sandkorn under øjenlågene, smerter omkring øjenhuler og pande. Patient blush øjne, han føler smerter under deres bevægelse. Sommetider patienter, der lider computer visuelle syndrom, hævder, at de fornemmelser ligner afbrænding af øjnene. Alle disse symptomer er ikke permanent: de kan kombineres på forskellige måder, men altid opstår efter forlænget sidder ved en computer. Hvis patienten er for eksempel i fri luft, sådanne klager næsten ikke forekomme.

Dette fænomen er undertiden benævnt ved udtrykket " astenopi ", Som bogstaveligt betyder" manglende magt ".

Alle disse klager til en vis grad, vi har de fleste mennesker, der regelmæssigt arbejder for en computerskærm. Men deres sværhedsgrad og hyppighed af symptomer er direkte afhængig af, hvor længe personen ved hjælp af skærm uden pauser, samt karakteren af ​​hans arbejde. Så en del af computerbrugere siger fremkomsten af ​​sådanne symptomer efter to timers sidder bag skærmen. De fleste af de mennesker er manifestationer af noter i fire timer. Efter seks timers sidder bag en computerskærm, er allerede til stede i hver person disse symptomer.

I mindre belastning på øjnene er vist i processen med at læse tekster på skærmen. Stærkere belastning opstår, når indtastning af tekst. Højt niveau generel træthed   provokerende arbejde i en dialog mode. Når man arbejder med computergrafik der er en særlig type af stress på det menneskelige øje.

Allerede i begyndelsen af ​​den aktive indførelse af personlige computere i liv og arbejde menneskelige specialister, øjenlæger arbejdet på at finde formålet med ændringerne i mennesker, der tilbringer en masse tid på pc'en. I første omgang var det, at de ofte indspillede Bole sygdom grå stær   og glaukom . Men som et resultat af en mere grundig undersøgelser af denne teori er ikke blevet bekræftet. I dag er det kendt, at de organiske patologi menneskeøjne ikke opstår som følge af et langt ophold bag en computerskærm. Et negativt resultat i edb-drift kan kun være forekomsten af kortsynethed   eller progression af nærsynethed, som blev diagnosticeret hos en patient tidligere. Desuden kan nogle mennesker være en manifestation af midlertidig nærsynethed, også kaldet nærsynethed falsk. Ud over denne sygdom i mennesker, mange arbejder ved computeren, kan ændre vægtningen øjet muskler, nedsat kontrastfølsomhed opfattelse, er der også andre funktionelle lidelser. Disse sygdomme forekommer ikke kun i de aktive computerbrugere, men også for mennesker, hvis arbejde involverer hånd-optaget.

Det vil forstås af det faktum, at i de seneste år, personlige computere er blevet meget væsentligt opgraderet og funktionelle og strukturelle synspunkt. Følgelig er det konstant arbejder på filteret skærmen, beskytte mennesker mod elektrostatiske og elektromagnetiske felter. Men de positive ændringer ikke gjort mindre påtrængende problem med negative ændringer i sundheden for den person, der driver computeren.

Som et resultat, kan en bruger, der sædvanligvis arbejder bag en computerskærm, og øger følsomheden over for andre værker, hvor et højt niveau af øjnene. Dette er at køre bil, arbejde med tal, etc.

Komplikationer af edb syndrom

Som tilsyneladende komplikationer af denne betingelse har meget ofte klager over kronisk hovedpine, en mærkbar nedgang i synsstyrke, nærsynethed progression. Undertiden er der også en mand cyclospasm   forudsat computerfejl.

Komplikationer af computer syndrom kan blive en række sygdomme i rygsøjlen, manifesteret som følge af misbrug og langvarige siddestilling i uniform. Disse sygdomme væsentligt forstyrre mange organ systemer. Som et resultat, kan en person manifestere forstyrrelse af nervesystemet, problemer med bevægeapparatet, fordøjelsessystemet, respiratoriske, kredsløbssygdomme.

Diagnose af edb-syndrom

Diagnosticering denne betingelse en person kan være en ekspert øjenlæge. I første omgang er det vigtigt nøje at indsamle historie, hvorefter en kontrol af synsskarphed under læsning og afstanden. Hvis patienten har udvidet elev, foretaget identifikation af tegn på spasmer for indkvartering. Det er også nødvendigt at gennemføre en undersøgelse øjet dage og patienten, bestemme tilstanden forbliver visuel nerve   og nethinden .

Hvis en person klager over tilstedeværelsen af ​​tørre øjne, han gennemført den såkaldte Schirmer test, hvorved at estimere mængden af ​​tårevæske. I nogle tilfælde skal du også vurdere kvaliteten af ​​tårer.

Behandlingen af ​​computer syndrom

Behandling af syndromet computer, primært involverer organisere obligatoriske pauser under drift. Også, som behandlingen af ​​denne tilstand bruges udnævnelsen af ​​specielle briller, øjendråber.

Sådanne lægemidler er som regel harmløse og ikke forårsager allergiske reaktioner. Det er vigtigt at huske på, at disse stoffer kan bruges ikke mere otte til ti gange hver dag. Lægemidler, der indflydelse fugten i hornhinden er forskellige i deres grad af viskositet. For at sikre forebyggelse af computer vision syndrom, kan du anvende en dråbe, der har et lavt niveau af viskositet. Samtidig er egnede til orale lægemidler, der forbedrer funktionen af ​​synet. Der er nogle værktøjer, der er baseret på komponenterne i blåbær, som bidrager til at forbedre synet, og styrke væggene i blodkarrene, fungere som antioxidanter Beskyttelse mod de skadelige virkninger af frie radikaler.

Hvis der i løbet af arbejdet foran en computerskærm i et menneske manifesteret hævelse øjenlåg, irritation og rødme, så som et lægemiddel egnede dekongestanter.

Sådan beskytter du dig fra computer syndrom?

Der er ingen tvivl om, at det moderne liv er umuligt uden regelmæssig brug af en personlig computer. Men for at undgå symptomer på computer vision syndrom er nødvendig, hvis muligt at reducere alt det arbejde bag skærmen på skærmen til et minimum og for at etablere en regel til at foretage regelmæssige pauser i små dynamiske statisk arbejder ved computeren.

Imidlertid er det ikke altid har mulighed for at minimere processen med at opholder sig foran en computerskærm.

Derfor er det vigtigt at sikre forebyggelse af computeren syndrom manifestationer i forskellige retninger. Først og fremmest, så vidt muligt er vigtigt at forbedre billedet på skærmen, så tæt på sin naturlige. Til dette formål, optimering af de vigtigste parametre for billedet på monitoren. Desuden er det ønskeligt at arbejde for en moderne Bole skærm, fordi udviklerne hele tiden er ved at indføre nye ideer om beskyttelse af brugeren fra de negative virkninger af pc'en.

En meget vigtig faktor i forebyggelsen af ​​edb syndrom manifestationer er den rigtige tilgang til arbejdspladsen rettigheder, og sikre en rationel ordning af arbejdet ved computeren. At fungere bedst, sidder i en særlig anatomisk sæde og afstanden fra skærmen til den menneskelige person, skal være mindst tredive centimeter. Ideelt set bør denne afstand være mellem 50 til 70 cm. I midten af ​​skærmen på samme tid skal placeres 10-15 cm lavere end øjenhøjde af person, der arbejder.

Det er bydende nødvendigt at overholde de betingelser for børn og unge, som alt for meget pres på øjnene, når endnu ikke dannet en manifestation af brydning kan forårsage nærsynethed.

Et andet vigtigt punkt - behovet for at tilpasse sine øjne til skærmen. For eksempel er der specielle briller, der er udstyret med progressive linser, der gør det muligt at ændre funktionerne i opfattelsen af ​​billedet på skærmen.

Punkter, som er computer spektrale filter, giver os mulighed for at gøre mere kontrast og klart billede på nethinden i øjet, forbedre kontrast og farve diskrimination, blokere elektromagnetisk stråling. Brug af brillerne kan ikke kun lindre træthed og irritabilitet, men også reducere antallet af fejl, at en mand, der arbejder på computeren udfører i eftermiddag betydeligt.

I løbet af arbejdet ved computeren for at lette tilstand kan indpodet i øjnene med jævne særlige dråber til at hjælpe med at lindre træthed i øjnene. Denne medicin oftagel . sisteyn . Vidisik   og andre.

Gymnastik til forebyggelse af edb-syndrom

I pauserne på arbejdet, der skal gøres hver fyrre minutter, kan du med jævne mellemrum udføre øvelser særlige øvelser, der styrker musklerne i øjnene.

For at udføre den første øvelse skal du lukke øjnene og føle, hvordan spændte øjenmuskler. Yderligere opfattelse bør langsomt flyttes til venstre, derefter til højre, så vidt muligt. Motion gentages ti gange.

For anden øvelse bør være meget smalle øjne og strække musklerne i ansigtet og på halsen. Vejrtrækning bør udsættes i 10 sekunder, ikke afslappende. Derefter følger en hurtig åndedrag, åbnede øjnene bred og mund. Når du gentager øvelsen fem gange, vil det bidrage til at slappe dine øjne og øge blodgennemstrømningen.

For tredje øvelse bør sættes på øjenlåg fingerspidserne og gøre ti gange så hurtigt, men let massage bevægelser. Denne øjenmuskler beneath hans fingre følte, at de ikke skulle. Dette efterfølges af en pause med lukkede øjne og gentag massage to gange.

For at udføre den fjerde øvelse, du har brug for at sidde nær vinduet og lagde hånden over hans venstre øje. Holding en blyant i sin højre hånd, skal du placere den nær spidsen af ​​næsen. Efterfulgt af at flytte blyanten, forsigtigt flytte den i armslængde, mens du kigger på ham højre øje. Så har du brug for at se på et fjernt objekt til at oversætte vinduet, og derefter se på et nærmere objekt. Afsluttende øvelsen, skal du kigge på spidsen af ​​næsen. Alt dette skal gentages for begge øjne.