18 juli 2011

Engelsk   - Dette er en anden national kost, samt den japanske eller mexicansk. Imidlertid kan oprindelsen bedømmes ud fra det faktum, at denne diæt først dukkede op i det engelske sprog, og at det er sammensat af korn og æg. Men alt er ikke så vigtigt som at tabe på det meget hurtigt og nemt.

Som du vil se senere, menuen kedelige og næsten afbalanceret, fordi det indeholder en masse forskellige retter. Men i den samme totale kalorieindhold er det i et område med 1000. Kcal per dag, som ikke spiser så over en uge. Selvfølgelig er der flere muligheder for sin langsigtede, såsom "britiske kost 20 dage" eller "engelsk kost i 21 dage", men før du bruger det bedre at konsultere en læge.

Det er mest populær i udførelsesformen, der er designet til en uge. Første kig på menuen, kan den engelske kosten være ganske overraskende. Det er næsten altid at sige, at morgenmad eller frokost i ekstreme tilfælde - den vigtigste måltid, og her er det modsatte - øget kaloriefattige aften.

I en nøddeskal om i menuen. Bare en dag skulle være tre måltider (ingen frokost) og middag skal være færdig senest 19.00. Netværket kan finde en masse forskellige muligheder for morgenmad, frokost og middag, så du skal huske den vigtigste regel: de muligheder for retter til morgenmad, frokost eller middag, kan du vælge hvad du vil, det vigtigste, at én mulighed gentaget ikke mere end 2 dage, og alle muligheder er prøvet. Og en hel del muligheder, fordi de er baseret på bælgfrugter, kartofler, korn, æg, frugt, grøntsager, etc.