29 januar, 2014

Folk, der har observeret ganske højt indhold omega-3 blod, er hjernemasse bevares længere og forekommer langsommere aldring. Amerikanske forskere rapporterede, at forbruget af fiskeolie effektivt beskytter mod manifestationer af livet i de senere år Alzheimers . For nylig, fund, som forskerne har i den nye undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Neurology.

Hvis en person reducerer mængden af ​​hjernen, denne proces fører til udvikling af Alzheimers sygdom og genoplive aldringsprocessen. Eksperter rapporterer, at store mængder af omega-3 i kroppen øger mængden af ​​hjernen hos ældre år. Således kan en person får et år eller to hjernen sundhed, siger forskere fra USA.

Det er bevist, at omega-3 fedtstoffer - er den mest foretrukne kilde til fedtsyrer til kroppen. Primært, omega-3 har en effektiv anti-inflammatorisk virkning, forhindrer udviklingen af ​​sygdomme, især hjertesygdomme og cancer. Hos mennesker med et højt indhold af omega-3 var mere udtalt insulinfølsomhed Som i strukturen af ​​cellemembraner positive ændringer.

Undersøgelsen, der gav mulighed for at tale om disse fund blev gennemført med deltagelse af 1111 kvinder, der gennemgik MR. Otte år efter starten af ​​undersøgelsen de kvinder, der deltog i det, der allerede er blevet 78 år på. Specialister gennemført en ny undersøgelse for at fastslå status for en MR-scanning af hjernen og dens omfang. Ifølge de opnåede resultater, hos kvinder, kroppen hvoraf der var en høj grad af omega-3, den samlede hjernevolumen var større. Samtidig var hjernen yngre omkring to år.

At bremse faldet i hjernen og dermed forebygge Alzheimers sygdom, eksperter rådgive at overholde visse principper i organiseringen af ​​daglige måltider eller forbruge periodisk særlige tillæg, der skal tages fra tid til anden. Omega-3 i store mængder i olie, valnød olie og hørfrøolie, grønne bladgrøntsager og sojabønner. Omega-3 rige fede fiskearter. Det anbefales at spise fisk retter mindst to gange om ugen. Og mindst en gang hver uge, det bør være en skål af fede fisk - makrel, sardiner, sild.

Tidligere har forskere gennemført en masse forskning, hvis resultater viste en markant fordel af fedtsyrerne til kroppen. Især har data bekræftede, at omega-3 fedtsyrer reducerer risikoen for hjerteanfald, reducere fedtindholdet i blodet. Som følge heraf reducerer risikoen for trombose   og lås hjerterytmer . Også de omega-3 fedtsyrer stimulere regenerering af nerveceller og udvikling af inflammatoriske processer og suspenderet i hjerne. Folk, der jævnligt omfatter i kosten af ​​fødevarer med omega-3, en mere sund blodkar, hjerte, hud, hår.