Jan 3, 2014

Kun tjene en tabel for et lille barn, bør forældre være servering af mad små plader . Forskere siger, at hvis forældrene altid fodre din baby kun små plader, senere vil børnene ikke lider af fedme og svær overvægt.

Denne teori er for nylig blevet bekræftet eksperimentelt. Undersøgelsen omfattede omkring 100 børn   førskole alder, hvilket i en vis periode af tid givet til forskellige korn retter. En af retterne havde et volumen 250 g , Den anden - 500 gram . Samtidig forskere spurgte børnene, om de var tilfredse nok, og hvis de har brug for en additiv. Cirka 87% af alle børn   spurgte tilsætningsstoffer. Desuden viste det sig, at alle disse børn spiste fra plader af store volumen. De børn, der spiste fra små retter, næsten aldrig bedt dem om at tilføje mere mad.

Forskerne konkluderede, at børn, der spiser fra de store plader kræver ofte kosttilskud og som et resultat, forbruge mere mad. Derfor bør babyer fodres med kun en lille retter.

Samtidig forældre bør være sikker på at følge, og at de har til hensigt at sætte barnet i en skål. Eksperter identificere de fem vigtigste for børns sundhed elementer, der bestemmer den normale udvikling af kroppen.

Til barnet korrekt udviklede knogler og tænder, den har brug for calcium . Oftest er der en mangel på calcium i ligene af piger i ungdomsårene på grund af slankekure og dårlig kost. Genopbygge dette element vil daglig optagelse i kosten af ​​mejeriprodukter, appelsinsaft.

For væksten af ​​børn er nødvendigt at tilføre kroppen en tilstrækkelig mængde protein . I animalske produkter og æg indeholder de essentielle aminosyrer, som kroppen ikke producerer barnet på egen hånd. Det er derfor, det er vigtigt for børn, vegetarer spiser endda æg og mejeriprodukter.

Fiber   - En komplekse kulhydrater indeholder ingen kalorier. Dets anvendelse er vigtigt at opretholde en sund vækst af barnet. Fiber forhindrer vækstniveauet kolesterol   blod beskytter mod Sukkersyge   anden type reducerer risikoen for fedme .

For effektivt at bekæmpe infektion barnet havde brug for antioxidanter . Disse elementer bidrager til immunsystemet, beskytter mod hjertesygdomme og kræftsygdomme. Bestanden af ​​antioxidanter kan genskabes ved at spise en bred vifte af frugt og grøntsager friske.

Et andet meget vigtigt element for børns sundhed - en jern . Dette element af " svar "For den normale transport af ilt, hjernens udvikling. Jernmangel provokerer anæmi. For at forbedre optagelsen af ​​jern, er det tilrådeligt at øge antallet af produkter i kosten, der indeholder C-vitamin . Og straks jern indeholdt i bønner, spinat, kød, fisk og skaldyr.