29 juni, 2013

Forskere har præsenteret en anden vigtig information til dem, der ønsker at tabe sig. Det viser sig hurtigt at slippe af med ekstra kilo kan gå til to måltider om dagen. Ny forskning viser, at daglig indtagelse af to portioner af mad pålægge mere befordrende for vægttab end seks små portioner af den samme mængde kalorier.

I et forsøg foretaget af forskere fra USA , Involveret 54 frivillige. Patienter   sukkersyge den anden type, som i den periode af forsøget (det varede 12 uger) kun spise frokoster og morgenmad, var i stand til at slippe af 1, 23 point i body mass index. De frivillige, der spiste i det samme beløb, men opdelt i seks portioner, kun formået at tabe i gennemsnit 0, 82 point .

Under undersøgelsen fandt forskerne som grundlag af tidligere undersøgelser, at teorien, at små portioner mad bidrage til den aktive vægttab. Tidligere har forskerne bekræftet, at med hjælp af hyppige mellemmåltider i løbet af dagen, kan du tage kontrol over din appetit. Body Mass Index - Denne foranstaltning at bestemme mængden af ​​kropsfedt forholdet mellem vægt og højde. Det menes, at fedme   anføres det, hvis indekset er 30, og den sidste eksperiment involverede dem, der havde en gennemsnitlig BMI på 32, 6.

Forskere rådes til at være sikker på at spise morgenmad mellem 6 og 10 am og aftensmad bør være fra 12 til 16 timer. Disse tidsperioder anses for de mest gunstige for en fuld måltid. Af den måde, den vigtigste forudsætning for den korrekte måde at spise, hvad forskerne kalder en obligatorisk morgenmad modtagelse. Ignorer det kan ikke være så velkommen morgenmad fremmer ordentlig stofskifte. Læger bemærkede også, at de to måltider for at reducere procentdelen af ​​fedt i leveren og øge kroppens følsomhed over for Insulin .

Men det ville være ønskeligt at erhverve den perfekte form til at forkæle dig selv med lange overvejelser om de ekstra pounds, og muligheden for at miste alle de samme er det ikke nødvendigt. Forskere fra Storbritannien nylig rapporteret, at tænke på at tabe vægt og kost tager omkring et år af livet. Kvinder tæller kalorier hver dag og tænke over slankekure 21 minutter, mænd tænker over det lidt mindre - 18 minutter hver dag.

Ca. 20% af mennesker i Storbritannien mener, at de kalorier ved at bruge smartphones, og endog 10% af befolkningen mener, at de daglige kalorier på særlige steder. Således forskerne bemærkes, at moderne briter tælle kalorier er en meget vigtig del af livet. Af den måde, er folk i dette land stadig betragtes som den mest fedt blandt europæerne.