September 14, 2013

For at få nok i et par timer, forskerne anbefaler i morgen er der æggeretter. Ifølge forskerne, der arbejder i University of Louisiana Æg er naturlig sult suppressant . Og hvis i morgen for at spise en omelet eller røræg til middag så den person vil ikke føle sig alt for akut sult.

For at bekræfte denne tese, forskerne involveret i forsøget, 20 frivillige. I hele ugen, om morgenen, de spiste to æg eller en plade af grød. Således begge måltider indeholdt det samme antal kalorier, del størrelse var også den samme.

De emner besvaret før middag, hvor meget de er sultne. Efter dette, folk bruges et ubegrænset antal ethvert måltid, hvorefter de tog en blodprøve.

Undersøgelsen viste, at de, der i morgen havde Morgenmad æg på middag spiste mindre mad. En blodprøve bevidnede, at niveauet for PYY hormon Der er ansvarlig for mæthed i frivillige, der spiste æg var højere.

Oprindeligt denne egenskab skyldes et højt indhold af æg protein . Men Forskerne foreslår, at det er et protein af høj kvalitet, som er indeholdt i æggene.

Ser det ud alligevel, at ikke alle æggene er lige nyttige. Deres positive indvirkning på kroppen kun forekommer i tilfælde, hvor kyllingen at spise rigtigt. Den Tel Aviv   University of Health har gennemført undersøgelser, der viser, at hvis kyllingerne fodres kost indeholder lav omega-6 fedtsyre syrer ( hvede . byg ), Æggene er mere nyttigt. Samtidig de æg, som indeholder meget omega-6 fedtsyrer (hvis høne fodres majsfrø) kan i sidste ende føre til dannelse af plaques i arterierne. Forskere siger, at udgifterne til "sunde" æg længere, så deres pris er normalt højere. Derfor har israelske forskere konkluderet, at en uge ikke kan spise mere end 4 æg fra butikken. Hvis folk tror, ​​at spise "gode" æg, kan deres antal blive fordoblet.