Jun 23, 2014

Hvis der som følge af stress i kroppen øger indholdet Cortisol Den såkaldte stress hormon, i sidste ende en person kan opleve markante forstyrrelser i hukommelsen.

Den korte stigning i koncentrationen af ​​dette hormon - en vigtig forudsætning for menneskets overlevelse. Øge niveauet i kroppen forbedrer koncentration, øger evnen til hurtigt at tage vigtige beslutninger, og dermed hjælpe til effektivt at overføre livets prøvelser. Men det sidste udsagn er sandt først efter kortvarig forelskelse cortisol. Hvis en person siger kronisk stress og dermed længerevarende niveauer af dette hormon stiger, de negative konsekvenser af uundgåelig. Især er der en øget grad af angst, problemer i fordøjelseskanalen, vækstrater Blodtryk Vægtøgning.

For nylig, en ny undersøgelse, hvor eksperter undersøgt, hvordan hormonet påvirker funktionen af ​​den menneskelige hjerne. Selve forsøget var som følger: unge og gamle forsøgsrotter, der er angivet forskellige niveauer af cortisol, blev anbragt i et T-formet labyrint. For at bestå en labyrint, havde brug for en klar korttidshukommelse dyrene. Det vil sige, for at opnå fødevarer rotte skulle huske, hvor de vender i labyrinten et par sekunder siden, så at rotere i den modsatte retning. Som et resultat, ældre dyr, der har haft et øget niveau af cortisol, højre drejes i 58% af tilfældene. Samtidig 80% af gnavere med lav cortisol let at komme til godbidder.

Analyse af de lærde undergik væv præfrontale cortex af dyr Som bestemmer korttidshukommelsen. Det blev konstateret, at i rotter med forhøjede niveauer af dette hormon blev bemærket ved 20% mindre synapser end dyr, der tilhørte den anden gruppe og næsten lig med unge rotter, resultaterne af test på niveau med hukommelsen.

Således var forskerne i stand til at konkludere, at langvarig virkning på kroppen af ​​stresshormonet blæser til en betydelig reduktion i antallet af nerveceller på præfrontale område af hjernen. Derfor har forskerne hævdede, at folk oplever kronisk stress eller opholder sig i et dødvande, er det bydende nødvendigt at bestå et kursus af særbehandling.

Psykologer anbefaler at være sikker på at være opmærksom på sin egen sindstilstand og for at undgå langvarig stress.

For at bekæmpe angsttilstande er især anbefales det at beskrive på papir, hvad der forårsager øget angst. Assist og åndedrætsøvelser: at reducere stressniveauet, brug for lidt tid til at trække vejret dybt og langsomt. Det er vigtigt at erkende deres tilstand. Den mand, der indser, at han er i en tilstand af angst, kan mere effektivt samle og tænke over, hvordan man kan overvinde den vanskelige periode. Derudover skal vi være i stand til at blive distraheret af positive tanker og trække i hans egen fantasi positive billeder, der ikke er forbundet til en kilde til angst.