September 29, 2013

Alt for lange perioder med at sidde reducere den forventede levetid for mennesker, der arbejder i kontorer. Forskere center " Medicinsk kodning "For nylig iværksat en særlig undersøgelse, som bekræftede, at daglig lang sæde ikke kun gør en person svagere fysisk og hjælper sæt overvægtig Men tager med ham et par år af livet.

Ifølge forskerne, repræsentanter for den mandlige, der dagligt sidder 6 eller flere timer på 20%   større risiko for at dø tidligt. Hos kvinder, risikoen øges ved   40% .

Mens du sidder i den menneskelige krop finder sted de processer, der har en negativ indvirkning på hans helbred. Reduceret muskel aktivitet betydeligt suspenderede processen med at brænde kalorier (i en siddende stilling kroppen forbrænder bare én kalorie pr minut), langsommere stofskifte. Som en konsekvens, at folk med stillesiddende arbejde, dobbelt så stor sandsynlighed lide   sygdomme i det kardiovaskulære system   sammenlignet med dem, hvis arbejde involverer fysisk aktivitet.

På trods af faren for en sådan en livsstil i den seneste tid moderne menneske begyndte at bruge på sæde 9, 5 timer om dagen . Det vil sige, han sidder i mere end sovende. At skille dig af de risici, der er forbundet med sygdommen, er forskerne rådes til ikke blot at besøge gym, men også reducere den tid til sæde 03:00   dagligt.

Til små undgå skadelig konsekvenser af langvarig møde skal regelmæssigt stige fra bordet og gøre korte ture . Desuden bør vi ikke ignorere nogen mulighed for at stige fra en stol og gå i det mindste i det næste rum.

Tidligere har lægerne rapporteret, at en stillesiddende og dermed farligt for en sund livsstil er omkring en tredjedel af indbyggerne i vores planet. Ifølge forskerne, kan graden af ​​skade på sundheden for en stillesiddende livsstil sikkert svare til rygning.