September 11, 2013

For at slippe af kronisk snorken, er du nødt til at synge så meget som muligt. Denne konklusion var for nylig britiske otolaryngologists.

Folk, der snorker, har svært ved ikke kun sig selv, men kan ødelægge livet for dem, der er tæt på dem. Til denne dag er der intet lægemiddel, der effektivt medvirker til at slippe af med denne ubehagelige fænomen. Faren for folk, der snorker under søvn, og er en såkaldt Obstruktiv søvnapnø Så er der et par sekunders søvnapnø. Dette fænomen anses for at være farlig for menneskers liv, især for de mennesker, der lider af stigende Blodtryk   og hypertension .

Udover sang, er til en vis grad en kur mod snorken, forskerne ramt på nogen tilfældighed. Den omstændighed, at den vigtigste årsag til snorken - det svækkelsen af ​​musklerne i den bløde gane . Som følge heraf, er der et fald i vævet, og når luften passerer gennem luftvejene sker højt vibrationer. Samtidig under sangen er belastningen på muskler, som er aktiv deres praksis. Således de mennesker, der regelmæssigt synge og dermed tone musklerne i den bløde gane, giver en effektiv forebyggelse af natlig snorken.

For at bekræfte denne teori blev en undersøgelse foretaget med deltagelse af 127 . Halvdelen af ​​undersøgelsens deltagere led af natlig snorken, observeret ved den anden halvdel af Obstruktiv søvnapnø . Alle frivillige var fuldstændig oversigt over musklerne i den bløde gane.

Folk, der trådte den første gruppe af frivillige, der hver dag blev bestilt til at engagere sig i at synge i mere end 20 minutter om dagen. Den anden gruppe blev betragtet som kontrolgruppen. Ved udgangen af ​​tre måneder efter begyndelsen af ​​forsøget blev udført en anden undersøgelse af dens medlemmer. Det viste sig, at mennesker, der synger hver dag, begyndte at snorke en masse mindre end dem, der kom ind i kontrolgruppen.

Udover at synge for at komme af snorken moderne læger anbefaler at følge nogle få enkle regler. Sove bedre på sin side: så det er muligt at forhindre forekomsten af ​​vibrationer. At fastsætte placeringen på siden, kan du købe en speciel anatomisk pude.

Det anbefales også at tabe nogle gange er det fedme   er årsag til snorken. Når fedtdepoter i nakken fastspændt indre diameter af halsen, hvilket i sidste ende kan føre til nedsynkning af den bløde gane. Tonen i musklerne i halsen falder under indflydelse af alkohol og visse lægemidler med beroligende virkning. Det er nødvendigt at drikke masser af væske, fordi næseflåd og bløde gane, som også provokere snorken, indsamling på grund af dens mangel.