26 juni, 2011

Hos mennesker, der ikke er mere eller mindre vigtige organer. Alle, der har tildelt os naturen, skal beskyttes fra en tidlig alder. Jeg vil dog sige på nyrerne især. Medmindre leveren - Neutraliserer skadeligt stof, nyrer - Tag dem fra kroppen. Tænk bare, to nyrer på 200 gram hver, per dag, forarbejdning mere end to hundrede liter blod, profiltrovyvaya det af toksiner, bakterier, vira og giftstoffer.

Meget ofte har vi ikke er opmærksomme på en lille kold eller sygdom, mens ikke behandle tænder , Overophedes eller omvendt supercool og forsøge at ignorere smertende side af taljen. Men som sædvanlig, stille og roligt begynde nyreproblemer, som så kan udvikle sig til alvorlige sygdom .

Sådan holder nyrerne sundhed og ydeevne i de kommende år?

Nyrer " elsker ":

- vand hvor kogt og i tilstrækkelig mængde, 1, 5-2 liter om dagen, ikke herunder te, kaffe og andre drikkevarer. Derfor er det ønskeligt, at filteret materiel og drikkevand, renset vand, for at undgå en for stor belastning nyrerne. Cranberry, tranebær frugtdrikke de også elsker. Men mineralvand nyrer ligesom i en begrænset mængde, da salte, der er indeholdt i sådanne farvande kan danne sten i kroppen.

- ordentlig ernæring, dybest set - vegetar. Græskar, gulerødder, agurker, peberfrugter, æbler, vandmelon, persille, spinat, dild - foretrukne behandler nyre. Når nyrerne som saltvandsfisk. Imidlertid er særlig præference givet til nyre-vitamin, så lejlighedsvis forkæle deres nyrer og tage en multivitamin.

- bevægelse dvs. dans, gymnastik, og en lang række øvelser i taljen, vil kun gavne nyrerne. At lindre nyre nyttigt at stå eller kravle på alle fire. I denne stilling normale strøm af urin.

- tør varme . Den tør varme dilaterer blodkar og forbedrer blodstrømmen til nyrerne. Derfor er det meget nyttigt at besøge saunaen og svedtendens, fordi sved output forskellige skadelige stoffer og dermed reducere byrden på nyrerne.

Nyrer " Jeg kan ikke lide ":

- overudbud   salte og sukkerarter, overspisning , Varia diæt og alkohol . Poet nedosalivat fødevarer bedre, men det var umuligt at give saltet, for ikke at forstyrre vand-salt balancen i kroppen. Læg ikke op om natten og ikke sidde på en kost. Især skadeligt for nyrerne fashionable protein kost. De forårsager nyrerne til at arbejde hårdere, og dermed fratage dem deres kropsfedt, der tjener som en beskyttende skal nyrer. Alkohol dehydrerer kroppen, derfor ødelægger nyrerne og leveren og forårsager akut nyresvigt.

- forstoppelse ikke kun at tømme blæren. Forstoppelse fører til muskelkramper tarm og urinveje. Stagnation af urin - for mikroorganismer - en grobund for avl. Dette fører til udviklingen af pyelonefritis . Derfor aldrig svigter under oporzhnyayte blære.

- hede og kold . I varmt vejr kroppen mister en masse væske gennem sved og salt, mens den er vises af nyrerne er ikke steget, og dette kan medføre en risiko for urolithiasis . Hypotermi er ikke kun skadeligt for nyrerne. Men kold og fugtig i første hit i nyrerne og forårsage inflammatoriske sygdomme.

- overanstrengelse   og kroniske sygdomme . Træthed underminerer immunsystemet og bringer nyrerne. Tag ikke ukontrolleret medicin for kroniske sygdomme, så husk, at alle de bivirkninger af disse lægemidler kan skade nyrerne. Nyrer især ikke tolerere sulfonamider.

Og endelig, rådgivning - være opmærksom på farven på deres Urin .

Hvis urinen rød Muddy farver, måske den indeholder blod . Dette kan være et tegn på infektion eller tumoren. Det er nødvendigt straks at søge lægehjælp.

Hvis urinen mørkegul   farve, mest sandsynligt, du drak lidt væske, fordi urin blev mørkere koncentreret.

Hvis urinen mørkebrun   farve, er det et af symptomerne på hepatitis. Det haster med at passere urin og blodprøver.

Hvis urinens farve blålig eller grønlig Derefter analysere din kost, du kan have brugt i fødevarer med kunstige farvestoffer.

I fare nyresygdom :
- Slank og høje mennesker.
- Kvinder i den fødedygtige alder.
- Man alderen og ældre.
- Alle, der ikke behandler under tænder.
- Idlers og stjernehjul.