December 6, 2013

Søvnløshed   (et andet navn - søvnløshed ) Er en søvnforstyrrelse, i mennesker, hvor der enten er utilstrækkelig søvn varighed eller dets dårlige kvalitet. Disse fænomener kan kombineres med søvnløshed og fortsætte i lang tid. Ved afgørelsen af, om en person lider af søvnløshed, har lægen ikke tage hensyn til den absolutte varighed søvn, der er, hvor mange timer om dagen sovende mand. Den kendsgerning, at forskellige mennesker for rekreation kræver en anden mængde søvn.

Medicinske statistikker viser, at fra 30%   til 50%   folk har sporadiske problemer med søvn, mens 10%   siger kronisk søvnløshed. Søvnforstyrrelser er mere almindelig hos kvinder.

Hvordan virker søvnløshed?

Kronisk søvnløshed   en person manifesterer konstant problemer med at falde i søvn. I løbet af natten en mand, der siger Kronisk søvnløshed , Vågne mange gange. Som et resultat, der patienten er en generel utilfredshed med søvn: Han sov færre timer end der kræves for en fuld helbredelse, om morgenen følelse overvældet og ikke udhvilede.

Søvnløshed om natten fører til det faktum, at patienten reduceret varigheden af ​​dyb søvn forstyrres forhold af dyb og REM-søvn.

Det er underforstået, at søvnforstyrrelser hos voksne og børn er ikke en separat sygdom, men et symptom. Denne krænkelse af en nats søvn kan føre til en alvorlig forringelse af kvaliteten af ​​menneskers liv. Ofte er der overtrædelse af søvn og vågenhed : Træt efter en dårlig nattesøvn, en person har til at sove i løbet af dagen i et stykke tid at komme til hægterne. For at løse dette symptom, og for at finde årsagen til hans symptomer, er det vigtigt ikke at forsinke behandlingen af ​​søvnforstyrrelser i midten eller til en anden medicinsk facilitet. Specialister er diagnosticeret, er det bestemt, hvilke typer af søvnforstyrrelser hos patienter og ordinere passende behandling.

I forskellige grader af søvnløshed permanent eller periodisk generer mange mennesker. Det faktum, at dårlig søvn i en voksen overtræder harmoni gennem hele sit liv rytmer, er det let at bestemme en persons udseende. Det føles efter at sove dårligt, en markant træthed og sløvhed. Er på forsiden af ​​en person, der hviler i søvne dårligt tydeligt blå mærker   og hævelser under øjnene Observeret røde øjne . xerochilia . Patienten kan klage over det, han har dårlige drømme. I løbet af dagen, en person, der lider af søvnløshed, kan næsten altid søvnig, mens natten kan han ikke sove eller falder i søvn og vågner op med det samme. Markant reduceret ydeevne kan forekomme forskellige sygdomme associeret med kronisk mangel på søvn.

Konventionelt defineret følgende typer søvnforstyrrelser: presomnicheskie . intrasomnicheskie og postsomnicheskie Disorder . Denne klassificering er udført i henhold til visse symptomer.

Mennesker, der lider presomnicheskimi søvnforstyrrelser De har svært ved at falde i søvn. Man lider forstyrrende tanker . frygt . alarm . Nogle gange kan han ikke falde i søvn i et par timer. Neurotiske søvnforstyrrelser af denne type er forværres af det faktum, at patienten er klar over, at den næste dag alt kan ske igen. Men hvis en person går på vågeblus, havde at søvn forblev normale.

Mennesker med intrasomnicheskimi søvnforstyrrelser   sove mere eller mindre normalt, og derefter vågner om natten konstant af forskellige årsager. Sådanne mennesker er ofte overvindes ved den rædsel af natten er forbundet med dårlige drømme. Efter hver person vågne op er svært at falde i søvn. Som følge heraf patienten om morgenen føler udtrykt svaghed og brokenness.

Med postsomnicheskih søvnforstyrrelser og falde i søvn, og søvn er helt normalt. Men en person vågner meget tidligt og igen at falde i søvn opstår. Som et resultat, varigheden af ​​søvn er kortere end den, der kræves for en god resten af ​​kroppen.

Hvorfor søvnløshed manifesterer sig?

Søvnløshed forstyrrer mennesker lider af en række sygdomme. Årsager til søvnløshed i unge kvinder og mænd er ofte forbundet med en stærk mental spænding, alvorlige erfaringer betydelig fysisk anstrengelse. For eksempel, unge årsager til dårlig søvn er ofte forbundet med overbelastning i skolen, kan søvnløshed hos børn udløse fysisk overbelastning. På samme mand, der observerede symptomer forbundet med dårlig søvn kan være helt raske.

Søvnløshed er en person udvikler som følge af hypoxi Det vil sige, mangel på oxygen i den menneskelige krop. Hypoxi fører til dysfunktion af flere organer, der på sin side forværrer den generelle tilstand af kroppen.

Årsager til søvnløshed hos mænd og kvinder er også ofte forbundet med neuroser . hjerte-kar-sygdomme . psykisk sygdom . neuroinfections . På hvorfor lider af søvnløshed ofte tænker folk, der har hjerneskader, især de af dens regioner, der er ansvarlig for at regulere de perioder af søvn og vågenhed.

Årsager til søvnforstyrrelser er ofte forbundet med stressende oplevelser eller psykisk overbelastning. En mand, der overlevede en traumatisk psyke af situationen, sagde konstante søvnforstyrrelser, træthed og svaghed. Hvorfor dårlig søvn påvirker resultatet, er det klart for alle. Det er derfor vigtigt at undgå stressede situationer så meget som muligt og for at beskytte psyken mod stød.

Søvnforstyrrelser som hos ældre, og kvinder og midaldrende mænd kan skyldes en overtrædelse af blodgennemstrømningen i centralnervesystemet ændringer intrakranielt tryk .

Desuden årsagerne til søvnforstyrrelser hos voksne er undertiden skyldes, at en person på grund af arbejde, underholdning eller andre årsager vågen i løbet af natten. Hvis der under rejse der er en ændring af tidszoner, kan den rejsende også lider af søvnløshed. I dette tilfælde er svaret på spørgsmålet om, hvad de skal gøre, hvis torturere søvnløshed er ikke så længe den menneskelige krop ikke tilpasse sig den nye tidszone.

Søvnforstyrrelser - et presserende problem for stofmisbrugere, stof, sovepiller, beroligende midler. Lidelsen er markeret, og en nats søvn for dem, der jævnligt drikker alkohol. Klager, der tortureret søvnløshed, mærket i de dage, hvor en person er i en tilstand af beruselse, og efter en binge. De fleste søvnforstyrrelser er til stede i dem, der lider depression og neuroser.

Ofte søvnløshed ses i vordende mødre i forskellige perioder graviditet . Hvad skal man gøre under graviditeten for at etablere rytmer søvn og vågenhed, kan ikke løses uden at konsultere en læge.

Men generelt søvnløshed under graviditet anses for at være helt normalt. Søvnforstyrrelser kan begynde tidligt i graviditeten. Mange kvinder har søvnløshed begynder i det første trimester af graviditeten. Dette skyldes, at virkningen af ​​hormonel ubalance. Stigende progesteron   og andre hormoner fører til det faktum, at en kvindes krop ikke kan være i stand til at opnå det rette niveau af afslapning. Derfor, søvnløshed i nogle tilfælde opfattes som en indirekte tegn på graviditet.

Søvnløshed under graviditet er forbundet med de senere faser siden de fysiologiske årsager. På grund af de karakteristika af anatomien kommende mødre, er det let at forklare, hvorfor søvnløshed hos gravide kvinder er en hyppig companion af denne periode af livet. Vægt øger mave vokser, frugten er mere og mere bevægende, så kvinden er meget vanskeligt at sove om natten. Desuden, på grund af trykket i livmoderen på blæren kvinde har hver nat flere gange for at gå på toilettet. Hvordan skal man behandle med disse begivenheder, fortælle lægen. Efter alt, er der nogle enkle regler, som tillader en lille lindre tilstanden af ​​den fremtidige mor.

Søvnløshed hos børn første leveår   oftest forbundet med intestinal kolik, børnesygdomme. I nyfødte spædbørn gradvist tilpasser fordøjelsessystemet, hvilket fører til ubehag forbundet med kolik. Søvnforstyrrelser hos spædbørn, hvis begyndervanskeligheder forekommer også på grund af den kraftige stigning i savlen. Det akkumuleres i halsen, således at barnet vågner. Tidlig søvnløshed kan være forbundet med reaktionen af ​​barnet til den mad, han forbruger. Undertiden barnet udvikler allergisk reaktion   noget mad. Oftest er det markeret allergisk over for komælk, men til andre babymad krop kan reagere tvetydigt. På grund af allergi over for fødevarer, mor bruger selv kan forekomme på baby søvnløshed.

Søvnforstyrrelser hos børn observeret, når inficerende organisme børneorm Som forårsager meget intens kløe i anus, lægger æg der. Derfor, hvis der er søvnløshed hos barnet 10 år eller ældre, bør være forpligtet til at gennemføre test for at opdage orme.

Det sker, at barnet søvnforstyrrelser opstå i forbindelse med øreinfektioner . Denne sygdom i et lille barn er meget vanskeligt at opdage, og nogle gange er det en søvnforstyrrelse hos børn er den eneste symptom på en øre infektion. Når et barn er, at væsken, der kommer under indflydelse af infektion, pres på trommehinden. De opretstående smerter og trykket aftager. Derfor sover et barn kan ikke.

Søvnløshed hos ældre børn kan observeres på grund af en overflod af aktiviteter, både fysisk og psykisk. Sommetider børn udvikler søvnløshed på grund af en overtrædelse af natlige ritual, som barnet er vant til. Børn, efter tre års alderen ofte vågner om natten, hvis de har en meget højt udviklet fantasi. I dette tilfælde de griber ind i normale hvile frygt, der genererer deres egen private fantasi.

Hvordan at slippe af søvnløshed?

Sommetider søvnløshed fremgår personligt fra tid til anden. Men hvis det er vanskeligt at falde i søvn er enkelt, så bekymre sig om det ikke bør være. Hvis en person har oplevet en stærk følelsesmæssig nød Kan det være svært at sove en eller flere nætter. Efter at den normale søvn er restaureret uden behandling.

Men hvis det er vanskeligt at falde i søvn, og søvnforstyrrelser observeret mindst en gang om ugen, så i dette tilfælde er det værd at overveje, hvordan man behandler søvnløshed hos mænd og kvinder.

Hvis du vil vide, hvordan at slippe af søvnløshed, bør folk overveje periodisk lider søvnforstyrrelser. Gradvist, kan disse episoder udvikle sig til kronisk søvnløshed, og derefter besvare spørgsmålet om, hvordan man kan overvinde søvnløshed, vil blive meget sværere.

Kronisk søvnløshed er gradvist mental sundhed . Hvis en person er bare ligeglad hvordan man kan helbrede søvnløshed, kan det manifestere depression, angstanfald, panikanfald. Over tid, disse sygdomme forværres, så spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere søvnløshed, ekstremt vigtigt for patienter med symptomer på søvnforstyrrelser. Hvis indenlandske praksis og måder at håndtere søvnløshed ikke opnå den ønskede virkning, skal du sørge for at finde ud af, hvor de behandler sådanne sygdomme, og læge kontaktes. Han vil give detaljerede anbefalinger om, hvordan man behandler søvnløshed. Hvilken læge behandler søvnløshed, kan findes i den nærmeste klinik. Hvordan man behandler en søvnforstyrrelse, kan du lære og specialister, der behandler sygdomme provokeret søvnforstyrrelser.

Nogle gange, for at gennemføre en effektiv behandling for søvnløshed i hjemmet, er det nok til at holde sig til en meget enkel og tilgængelig for alle regler. For eksempel kronisk søvnløshed i nogle tilfælde forsvinder efter personen bevæger sig i et stykke ud af byen, sove i det fri, og i fuldstændig tavshed. Behandling af søvnforstyrrelser kræver maksimal fjernelse af menneskers liv stress, følelsesmæssig overbelastning.

Behandling af søvnforstyrrelser omfatter fjernelse af de sygdomme, der forhindrer normal søvn. For eksempel kan en person lider af søvnløshed skyldes patientens tand . infektion   etc. I dette tilfælde ville behandling af søvnløshed folkemusik retsmidler ikke være effektiv, eftersom behandling af søvnløshed er uløseligt forbundet med behandlingen af ​​disse sygdomme, der har provokeret.

I moderne medicin, anvendes forskellige midler til behandling af søvnløshed. Denne medicin lægemidler og behandling af hypnose, og en større ændring vaner og livsstil. Udnævnelse behandling af søvnløshed, når overgangsalderen   eller under graviditet Lægen skal tage hensyn til de individuelle karakteristika i patientens krop.

Mellem Overgangsalderen   kvinder har meget ofte søvnforstyrrelser, så kvinder forsøger at finde et effektivt middel mod søvnløshed i overgangsalderen. Efter en søvnforstyrrelser i væsentlig grad hæmmer livskvaliteten for kvinden kom ind i periode med overgangsalderen. Efter alt, natten er der en konstant søvnløshed døsighed   og en følelse af svaghed i eftermiddag. Men at slippe af søvnforstyrrelser i overgangsalderen nogle gange er det vender uden besvær. For nogle kvinder er det mest effektive middel mod søvnløshed - kvalitet luftning soveværelse før sengetid . Soveværelset bør være cool. Lige før sengetid bør du ikke se fjernsyn eller sidde foran skærmen. Nadver er også omkring fire timer før sengetid. Kvinder siger ofte, at det bedste middel mod søvnløshed for dem - et langt varmt bad. Denne procedure er med til at slappe af.

Folkemusik retsmidler for søvnløshed også muligt at erhverve normal søvn. Dejlig metode - regelmæssig brug af urteteer med sedation. Anbefalet brygning te fra citronmelisse, baldrian, mynte, kamille. Det er muligt for nogen tid til at bruge og apotek tinktur af disse urter. Men hvis det efter gennemførelsen af ​​disse regler til at overvinde søvnløshed og kan ikke være, er det bydende nødvendigt at konsultere en specialist, der ordineret medicin mod søvnløshed medicin. Korrekt udvalgte piller vil markant forbedre tilstanden af ​​kvinder.

I nogle tilfælde genoprette normal søvn hjælper moderne medicin mod søvnløshed. Af lægemidler i strid med søvn er nødvendigt at tage folk, der er omfattet af understreger . depression . Imidlertid bør sovepiller ikke tages kontinuerligt. Kun fra tid til anden under opsyn af en læge kan tage et kort kursus af behandlingsmetoder hypnotika. De fleste patienter med kronisk søvnløshed udpeges af homøopatisk medicin, samt en bred vifte af urtemedicin. Dog skal modtagelsen af ​​sådanne midler ledsages af en alvorlig korrektion livsstil.

Ved kronisk søvnløshed i mennesker har brug for at blive brugt meget omhyggeligt hypnotisk . Medicin for søvnløshed for ældre mennesker i sidste ende kan føre til alvorlige afhængigt af sådanne lægemidler. Som et resultat, regelmæssig indtagelse af sådanne lægemidler fører til fremkomsten af ​​bivirkninger, især til en ændring i bevidsthed og tankeprocesser. Selv sovepiller, der sælges på apotekerne uden recept, kan forårsage alvorlige bivirkninger såsom reduktion af tryk, kvalme, angst og rastløshed. Selv den bedste kur mod søvnløshed over tid på grund af at vænne sig til det kroppen mister sin effektivitet. Derfor, hvad medicin du skal tage, og hvordan man griber til behandling af søvnløshed hos ældre, hurtig specialist.

Men en person af enhver alder, der lider af en søvnforstyrrelse, er det tilrådeligt at begynde med at spørge lægen, hvad piller mod søvnløshed vil hjælpe slippe af med dette problem, og på samme tid uden udgifter til misbrugsbehandling og bivirkninger. Det er nødvendigt at navigere til behandlingsregime tildelt til en specialist, ikke prisen af ​​tabletten eller navnene på de piller, som folk, der lider af søvnløshed har hørt fra venner. Opkøb betyder at normalisere søvn uden recept, patienter, risikoen over tid, forværre egen stat.

Din læge kan finde ud af om, hvad urter hjælpe mod søvnløshed. Te, som anvendes til fremstilling af indsamle urter Du kan drikke regelmæssigt i lang tid. Det vil hjælpe til at slappe af, falde til ro og sove roligt.

For at overvinde problemerne forbundet med søvnforstyrrelser, altid bør sørge for at ændre den traditionelle levevis. Eksperter har bevist, at implementeret nogle af reglerne, selv uden medicin kan forbedre søvnkvaliteten. . meditation . .

kognitiv adfærdsterapi