21 jul 2012

Der er intet særligt overraskende i, at perioden efter fødslen undertiden kaldes fjerde trimester graviditet . Minder fra fødedygtige stadig er så frisk i hukommelsen af ​​en ung mor, og kroppen har " vendte "Baglæns. Er dens globale omstrukturering, som kaldes inddrivelse af kvinder efter fødslen.

Postpartum

Hjem postpartum periode   Kvinden besluttede at tælle den tid, den sidste født. Denne periode slutter først, når fuldstændig restaureret alle systemer og organer, er blevet ændret i perioden af ​​drægtighedsperioden. Postpartum periode er opdelt i tidligt stadium   (de første timer efter indtræden af ​​barnet) og Late Stage   (indtil fuldstændig helbredelse). På et tidligt tidspunkt den unge mor er i fødestuen, som i de første timer efter fødslen har ofte en række komplikationer. Derfor er det ekstremt vigtigt lægeligt tilsyn.

Sent postpartum periode - den tid, hvor den kvindelige krop har en stor oplevelse stress . Derfor på dette tidspunkt det skal passe på ikke kun af et lille barn, men også fødte sin kvinde. Efter alt, er hun nu hårdt brug for hvile, søvn, god ernæring, samt psykologisk støtte til alle nære venner.

I de første dage efter, at barnet er født, er en kvinde går gennem globale ændringer i hans egen bevidsthed. Hun lærer at genkende sig selv som mor, er indstillet på, at nu er hendes liv har ændret sig dramatisk. Hertil kommer, på skuldrene af en ung mor ligger vigtig mission - at træffe beslutninger om den lille mand. Alle disse ændringer vil i sidste ende blive almindelige og velkendte, men nu i færd med at genopretning efter fødslen, at de direkte påvirker den generelle tilstand af kvinden. Det er vigtigt at overvinde disse vanskeligheder i de første uger. Til dette meget brug for hjælp kære - især hendes mand, der sammen med sin kone har at gå gennem processen med følelsesmæssige opsving.

Tidligt stadium postpartum periode

Umiddelbart efter barnets fødsel og efterfølgende læger udfører inspektion af moderkagen og producere alle de nødvendige procedurer for pleje af kvinder i fødsel. Udfør en grundig undersøgelse af placenta og moderkagen til at sikre, at hele processen var normalt, og livmoderen har efterladt nogen spor. Hvis du finder forsinkelsen af ​​moderkagen i livmoderen eller i tilfælde af visse skader Kvinder tilbringe nogle yderligere procedurer. Undertiden er det tilrådeligt at foretage ultralydsundersøgelse af livmoderen efter et stykke tid.

Efter den generiske fremgangsmåde er helt afsluttet, til skridtet og maven moderskab løber varmt vand flaske med is. Denne procedure stimulerer livmoderen og gendanne den til dens tidligere dimensioner. Desuden under indflydelse af kolde stopper blødning. Hold varmepuden bør ikke være mere end 20 minutter.

Efter levering   Kvinden skal være sikker på at tisse. Denne handling er undertiden ganske problematisk, da kun kvinden har født spasmer i sphincter i blæren   eller atoniske blære . I første omgang bør man forsøge at bringe processen med vandladning refleks, for eksempel, kan du lytte til lyden af ​​rindende vand, tune ind i processen mentalt. I mangel af blødende jakkesæt og en varm varmepude på området over pubis. Hvis der stadig ikke sker noget, kvinden satte kateter eller bruge stoffer. Når processen med at tømme genvundet bør drikke mere for at genopbygge vandbalancen.

Men kvinder, der har født flere gange efter fødslen sommetider lider manifestationer Inkontinens som følge af blæren atoni. Dette fænomen er karakteristisk for dem, som blev strakt og har mistet muskeltonus af bækkenbunden. I dette tilfælde, eksperter rådgive hver dag flere gange at udføre Kegel øvelser.

Efter hjemkomsten til hospitalet afdelingen nyligt mor skal være meget omhyggelig med at tage alle handlinger som alvorlig svaghed fortsætter efter fødslen, og et stort blodtab. Inddrivelse efter fødslen - processen en harmonisk og gradvis, så kvinder skal være forberedt på, at der i de tidlige dage af hendes åbenbare svimmelhed, besvimelse. Derfor er du nødt til at komme ud af sengen meget forsigtigt, langsomt og roligt. Ingen grund til at skynde sig, når du går. Selv hvis moderen pludselig hørte barnet græde, de "reaktive" til at haste til det ikke er nødvendigt: det er bedre ikke at gøre vrøvl, snakke med barnet sødt, synge den. Efter alt, at barnet allerede anerkender stemme sin mor.

I de første dage og nætter efter fødslen optimale arbejdsstillinger for søvn vil udgøre på maven. Hvis sundhedstilstand tillader det, kan en dag eller to efter fødslen starte små træning. Det første kan de gøres liggende, for eksempel hæve deres hænder gør lys fodarbejde. Hver dag kan disse øvelser gøres mere intens. Man skal ikke glemme åndedrætsøvelser - de ikke kun kan bidrage til at bringe kroppen i tonen, men også at forbedre den generelle sundhed.

Sent tidspunkt postpartum periode

Postpartum periode er kendetegnet ved fremkomsten af ​​udflåd, som kaldes lohiyami . Umiddelbart efter fødslen af ​​et barn er minder om isolation tunge menstruation . De præsenterer en karakteristisk rådden lugt, der forsvinder efter et stykke tid. Men hvis en sådan udgivelse har lugten af ​​råd, som gradvist stiger, betyder det, om specifikke emner, navnlig om udvikling af infektion. Derfor, i dette tilfælde en kvinde skal gå til lægen.

Oprindeligt lochia ligne spotting, senere bliver de brunlig. Omkring den fjerde uge efter fødslen sådan isolering er knappe og forsvinder.

I post-partum kvinde skal bruge pads indtil barselsflåd ikke helt forsvinde. Lige så vigtigt er regelmæssige hygiejniske procedurer: at være så ofte som muligt at tage et brusebad på samme tid, forsøger at vaske kønsdelene lige udenfor.

I de første dage efter fødslen øger en kvindes bryst, råmælk begynder at danne, og derefter - mælk. På dette tidspunkt, aktiv proces med uteruskontraktioner: er i den første uge efter fødslen livmoderen reduceret til det halve, og livmoderen er helt reduceres med de 6-8 uger efter fødslen. Dette kaldes involutionsprocessen af ​​livmoderen, som direkte afhænger af, hvordan nervøs, endokrine system kvinder, den generelle tilstand af hendes krop, samt en række andre faktorer. I processen med dannelsen amning   aktiv i kroppen udskiller hormoner Oxytocin . Dette sker under stimulering af brystvorten baby. Konsekvensen af ​​virkningen af ​​dette hormon er ikke kun stimulering af amning, men også mere aktive sammentrækninger i livmoderen.

Kvinden har en baby, livmoderen vejer omkring '75 Et par dage efter fødslen en kvinde kan føle en vis tyngde og spændinger i livmoderen.

Alle ændringer, der sker umiddelbart efter fødslen i den kvindelige krop, er meget alvorlige, så de har brug for en masse tid og en stor indsats.

Smerten efter fødslen

Smerter i underlivet efter levering varede i flere dage, hvorefter de gradvist aftager. Hvis smerten er manifesteret som en konsekvens af aktive sammentrækninger af livmoderen, særlig intens, bør kvinden tage en stilling, hvor det vil være mest praktisk. Du kan ligge ned og sætte en pude under maven og i siddestilling er bedst at læne sig frem lidt. Hvis du ikke er meget behagelige fornemmelser forekomme, mens fodre din baby, bør du prøve et par rejser til efterfølgende at vælge den optimale. Den nemmeste måde i form af smerte at fodre barnet i en liggende stilling, på siden eller halv-møde.

Ud over smerter, som provokerer uteruskontraktioner, kvinden ofte lider muskelømhed, som har været aktivt involveret i fødslen processen. Hvis meget ømme mavemuskler, kan du lave en opvarmning massage, som er med til at afslappe musklerne. I dette tilfælde, også effektiv åndedrætsøvelser, der brugte en kvinde i fødsel.

Kvinder, der under fødslen har været udsat episiotomi (ledende dissektion skridtet) kan også lide af smerter i leddene områder. Det er vigtigt, at sømmene var altid ren og tør. Så efter hjemkomsten, skal en kvinde håndtere dem forsigtigt. I dette tilfælde anbefales det at vaske kønsdelene afkog af urter - kamille, eukalyptus, calendula.

Men hvis smerten ikke stopper, og på steder, hvor leddene vises lugt og pus, bør du straks kontakte din læge. Kvinder bør være forsigtig komme ud af sengen, gå, gøre fysisk arbejde. De første tre måneder, samtidig med genopretning efter fødslen, er en kvinde forbudt at løfte vægte.

Selv om de ar heler ordentligt, så senere ar stadig. For at blødgøre dem, kan du massere mellemkødet, ved hjælp af forskellige olier. Sitz bade med urter og positiv indvirkning på arrene, blødgørings- dem. Allerede tidligere nævnt Kegel øvelser også nødt til at udføre regelmæssigt at tone tilbage musklerne i skeden.

Sygdomme i tilbagebetalingsperioden efter fødslen

Postpartum periode forværres ofte hos kvinder hæmorider . Dybest set vener i den nedre tarm afdelingen sker selv under fødedygtige. Dette skyldes den stærkt pres af livmoderen på bækkenbunden og øget blodgennemstrømning.

Hvis sygdommen skrider frem, er det nødvendigt at konsultere en læge. Desuden er det vigtigt at være opmærksom på fødevarer: i kosten hensigtsmæssigt at indføre en masse fødevarer rige på fibre. SITZ bade med lægeurter kan også hjælpe med at lindre tilstanden. Til deres fremstilling, kan du bruge urter brændenælde, kløver, blad elletræ eller købe på apoteket en særlig samling af urter.

En anden sygdom, der kan ligge på lur for kvinden i perioden efter fødslen - det fødselsdepression   Efter at barnet er endelig født, stemningen af ​​kvinden bliver en munter og optimistisk .  Imidlertid er efter fødslen periode præget af de såkaldte humørsvingninger, som kan udvikle sig til en tilstand af fødselsdepression .  Læger hævder, at de hyppige ændringer i humør efter fødslen - er karakteristisk for staten for den periode, hvor kroppen er så store forandringer opstår .  Men hvis, efter at være kommet hjem fra hospitalet den unge mor falder en hel ladning af problemer for sig af barnet, udover hun er amning og samtidig forsøger at genoprette sin egen facon, sådan indsats kan føre til udbrændthed og som følge heraf, at en depressiv tilstand .  Derfor er det ekstremt vigtigt, at alle de daglige gøremål i en ung mor delte sine hjemmehjælpere, og kvinden var i stand til i det mindste lidt hvile og afslapning .  Så opsving vil tage levering uden de ubehagelige symptomer på depression .

Hvordan til at lette inddrivelsen i perioden efter fødslen?

For at fuldføre dette trin så smertefri som muligt, en kvinde bør frem for alt for at undgå for meget udmattelse og træthed. Det er vigtigt at behandle som deres egne tæt, trods det faktum, at al den tid afsat til barnet. Gåture med et barn - en grund til at bo i det fri, hvilket er meget nyttigt for kvinder, der fødte for nylig. Men i den første uge, når moderen er stadig meget svag, gå du kan erstatte barnet sover på altanen og bruge denne tid på din egen ferie.

Anbefales En ung mor til at drikke urtete, der hjælper forbedre amning og på samme tid til gavn for gendannelsesprocessen af ​​kroppen. Især er det muligt at fremstille en drink fra blomster og frugter af tjørn, birkeblade, brombær, hindbær, hyben, citronmelisse urter og mynte, motherwort . Alle disse urter bidrage til at afhjælpe nervøs spænding, stimulerer det kardiovaskulære system.

Lige så vigtigt er en afbalanceret kost, ved hjælp af et tilstrækkeligt antal proteiner . vitaminer . kulhydrater . Hertil kommer, unge mødre anbefalede vedtagelsen af ​​en kontrast brusebad, bad af plantestoffer tinkturer, aromaterapi med æteriske olier. Imidlertid er det udvalg af æterisk olie, som også kan tilsættes til badet nødvendigt at undersøge den kontraindikationer for hver.

Men hvis opsvinget er langsom efter fødslen, og kvinden er konstant føler sig overvældet, deprimeret, anspændt, ville det bedste skridt i dette tilfælde være en konsultation med en psykolog.

Genvinde din figur efter fødslen

Fedtophobning har enhver kvinde for nylig har født en baby. Ja, i den periode af drægtighedsperioden barn fedt lag har en beskyttende funktion, og i fremtiden give en normal proces med amning. Efter fødslen ekstra kilo til tider bliver genstand for betydelig frustration for den unge mor. For at vende tilbage til den gamle form du skal bare følge nogle anbefalinger. Først og fremmest, at en fantastisk måde at bringe kroppen tilbage til normal ammer. I processen med at fodre livmoderen kontrakter langt mere intens, og det fedt forbruges i løbet af dannelsen af ​​modermælk. Hvis retten til at spise, ikke at overskride det tilladte antal kalorier og ikke misbruge søde og fedtholdige fødevarer, processen med at tabe vægt er ganske intens. Skålen bør indtages en masse vitaminer, sporstoffer.

Men aktive dyrker sport øvelser kan begynde tidligst en måned efter fødslen. Hvis der under leveringen blev observeret visse komplikationer, at den fysiske anstrengelse nødvendig vente længere. I den første uge, kan du kun udføre simple øvelser. I slutningen af ​​måneden kan praktiseres intensivt: de mest egnede til unge mødre vil være dans, yoga, enkel fitness program udviklet af træneren. Du kan engagere sig i sport og i hjemmet, mens barnet sover. I første omgang nok til at træne to gange om ugen i 30-40 minutter senere, mængden af ​​træning kan øges. Det er vigtigt, at vægten ikke faldt hurtigt, men efterhånden: i en uge, bør ikke tage mere end 500 gram vægt.

Men hvis en ung mor involveret i sport, ikke overspisning, og vægten er ikke reduceret, er det en chance for at konsultere en endokrinolog.