April 12, 2014

Sheet friske krydderurter vil medvirke til at reducere vægten af ​​selv dem, som ikke er vant til at deltage aktivt i sport. Forskerne var i stand til at bevise, at med hjælp af grøn held kan regulere en persons appetit.

Trods det faktum, at bladene kun er et supplement til de vigtigste fødevareforskere rådgive fede mennesker til at bruge det så meget som muligt. Dog skal du sørge for at afgøre, om en person har kontraindikationer at spise en bestemt type grønt.

Specialister gennemført en særlig undersøgelse, hvor de mennesker, der er involveret i forsøget anvendte urter to gange dagligt som en salat af grøntsager, der indeholder store mængder af folinsyre . Det blev konstateret, at de, der jævnligt spiser sådanne fødevarer, tabt 8, 5 gange mere vægt end folk, der ikke bruger urter.

Forskere forklare dette mønster indeholdende en stor mængde af bevoksning Vitamin K   og folinsyre. Disse agenter effektivt regulere appetitten og tillade en person at bevare kontrollen over produktionen insulin . Det anbefales så hver dag for at spise omkring 250 gram salat af friske grønne. Salat kan foretages fra Collard greens, spinat, sorrel og andre greens.

Sandt nok, er det nødvendigt at tage hensyn til, at nogle typer af greens er så nyttige egenskaber for kroppen, og visse kontraindikationer. For eksempel, basilikum har antivirale egenskaber, stimulerer kroppens forsvar. Basilikaen indeholder Eugenol . ascorbinsyre . camphen . cineol Det reducerer derfor inflammation. Udover basilikum har en vanddrivende effekt.

I persille indeholder et meget stort antal vitamin C og En . Persille er en vanddrivende choleretic egenskaber, det frisker ånde og styrker tænder og knogler. Men gravide kvinder anbefales ikke at bruge persille som i de tidlige stadier af drægtighedsperioden baby spiser store mængder af grøn kan forårsage abort.

I dild indeholde en bred vifte af vitaminer og mineraler for kroppen. Dill har desinficerende egenskaber, hvilket forbedrer fordøjelseskanalen, luftvejene. Dill også beroliger nervesystemet og reducerer ydeevne Blodtryk .

Cilantro kan fremskynde processen med fordøjelsen og reducere følelsen af ​​tyngde efter fødeindtagelse. Koriander anbefales at bruge dem med dårlig tarmmotilitet, og folk, der lider af cardiovaskulære sygdomme. Anvendelsen af ​​koriander i store mængder, kan imidlertid føre til en svækkelse af styrke, menstruationsforstyrrelser og problemer med søvn. Det stimulerer funktionen af ​​mave-tarmkanalen og porre. Dette kan reducere niveauet af friske urter kolesterol , At normalisere stofskiftet og giver genoprettende effekt. Men de, der er syge med kroniske sygdomme i mave og tarme, er det ikke nødvendigt at anvende vilde hvidløg.

Sorrel renser leveren, forbedrer fordøjelsen og fremmer dannelsen af ​​blod. Pebermynte lindrer og samtidig stimulerer hjernen. Desuden mint har antiseptisk, analgetisk og vasodilaterende egenskaber. Dog kan regelmæssig indtagelse af pebermynte påvirke styrken. Når graviditet fra mynte og bør opgives.

I selleri indeholder mange vitaminer, samt A, K og E, æteriske olier. Selleri fungerer som et diuretikum og et afføringsmiddel, så det er især nyttigt til dem, der søger at tabe.