MARTS 19, 2014

Folk, der bruges til at gå tidligt i seng, og dermed til at vågne op tidligt, mere tilbøjelige til at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, end dem, der gerne ligge i sengen lidt længere. Dette er rapporteret af forskere fra Japan.

Forskere fra flere medicinske og videnskabelige institutioner Japanske by Kyoto   gennem observationer fastslået, at perioden med morgen opvågnen og funktion af det menneskelige hjerte og blodkar er tæt forbundet.

Folk, der er tvunget til at kravle ud af sengen meget tidligt at gå på arbejde eller til at gøre jogging, er i risiko for hjerte lidelser.

Efter en undersøgelse af helbred mere end 4000 frivillige Hvis alder varierede fra 23 til 90 år , Forskere har fastslået, at " lærker "Ofte lider myokardieinfarkt   og hypertension . Desuden har forskerne konstateret, at blandt de morgenduelige er domineret af ældre mennesker.

Ifølge japanske forskere, den konstante mangel på søvn øger belastningen på hjertet, hvilket i sidste ende kan føre til ikke blot at alvorlige sygdomme, men også i døden.

Reducere sandsynligheden for sådanne alvorlige sundhedseffekter tillader lur. Forskere siger, at selv sove i en halv time tre gange om ugen kan reducere en tredje chancer for at få et hjerteanfald. Forklare et mønster, der sover i løbet af dagen kan reducere niveauet af Cortisol   ( stresshormon ) I blodet.

Og ifølge forskerne Schweiz   afslappende søvn kan forbedre kommunikationen mellem nervecellerne i den menneskelige hjerne. For at bekræfte denne teori, blev det gennemført en særlig eksperiment, som blev overværet af tre grupper af mennesker, som udfører en bred vifte af opgaver og vise billeder. Frivillige fra den første gruppe sov i otte timer, folk fra den anden gruppe - bare en lille lur, og dem, der var i den tredje gruppe, ikke sove på alle.

En dag alle deltagerne i eksperimentet var at re-udføre opgaven givet til dem og huske de billeder, som de viste på den første dag. Frivillige, sove godt, vi viste de bedste resultater, mens du scanner deres hjerneaktivitet var præget af den største. Som et resultat, konkluderede forskerne, at søvn markant kan forbedre kommunikationen af ​​hjernens nerveceller, og i processen søvn indhentet oplysninger "faste". For at gøre dette, bør en person sove hver dag mindst otte timer.