24 februar 2013

For at overvinde stress   mere effektivt med ham til " søvn "Ifølge forskere, der arbejder på University of California.

Forskere i løbet af specielle forsøg har vist, at når folk sover meget bedre ro primært skyldige drømme. På det tidspunkt, hvor en person er i søvn, er der en jævn bortskaffelse af dårlige minder og negative følelser er glattet. Under en nats søvn i det menneskelige blodet stresshormon   Det er minimal, når man sammenligner tallene for hele dagen. Derfor kan den menneskelige hjerne nemt håndtere de negative følelser og problemer. Det er derfor, efter de problemer opleves af personen føler meget bedre om morgenen.

For at bevise denne regel, forskere gennemført en særlig eksperiment. Dens essens var, at undersøgelsens deltagere viste forskellige billeder, hvoriblandt var sultne rovdyr - krokodiller, hajer, bjørne. Mennesker kiggede på de billeder to gange om dagen, præcis 12 timer. I denne del af deltagerne deltog i denne test dag, og en anden del - om natten. Derfor mellem foto visning folk fra den anden gruppe havde mulighed for at sove. Det blev konstateret, at efter søvn folk føler meget mindre frygt.

Frivillige bestået under eksperimentet MRI undersøgelse Som viste, at amygdala i hjernen signifikant reduceret aktivitet. Denne del af hjernen er ansvarlig for følelser og identificere potentielle trusler. Under andre forsøg havde fundet en sammenhæng mellem et fald i følelser af frygt og sænke niveauet af stresshormoner noradrenalin   ( noradrenalin ) I REM-søvn hos mennesker. Forskere siger, at det er under REM søvn en person er i stand til at nytænke og overvurdere de negative følelser og følelser om emner. Som et resultat, efter en fuld søvn en person ofte opdager sine nye beføjelser til effektivt at håndtere stressede situationer.